" 7 minute workout "

Maaliskuun vauva lehdestä mongasin otsikon " 7 minute workout " Otsikko sinällään ei kerro, mitä se sisältää. Ajattelin , että se kuuluu johonkin työhön/ työpaikkaan . Enimmäkseen toi otsikko OMA AIKA , pisti mut kurkkaamaan tätä pientä tekstiä.

Luettuani sen tekstin otin puhelimen käteen ja rupesin etsimään kyseistä asiaa , mullahan on se älypuhelin.
Latasin sen puhelimeen ja kun se oli ladannut tutustuin siihen pika, pikaa ja jätin sen vaan puhelimeen .

Mielessäni ajattelin , että tämä voisi olla aika tehokasta , kun mukamas sitä OMAA AIKAA ei ole .
Selityksiä kaikki, kyllä sitä on ,jos vaan antaa siihen mahdollisuutta.
Ehdin jo unohtaa kyseisen asian, kunnes eilen yhtäkkiä muistin, kun ajattelin liikuntaa .

Laitoin puhelimesta musiikkia soimaan ja rupesin tarkemmin katsomaan sitä ohjelmaa ja laitoin sen käyntiin , se on tosiaankin tehokasta , voin sanoa. Yllätyin nimittäin, kun paikat olivat kipeinä. Enimmäkseen ne jalat . Unohdin , sitten siinä ensin verrytellä ja kipu kertoi sen , kun ohjelman olin tehnyt . Siinä ohjelmassahan on pieniä taukoja ennen seuraavaa liikettä ja tein sen nimittäin tosi reippaasti, että tuli tosi lämmin .
Voin suositella kaikille. Puhelimet käteen ja lataamaan tämä ohjelma , jos sitä ei vielä ole .

Nyt sekin on sitten testattu . Se laite merkkaa kalenteriin kun kyseinen päivä on tehty , sen verran vilkaisin äkkiä. Sen olisi tietenkin voinut jakaa kavereillekkin , mutten lähtenyt testaamaan mitä sieltä tulee .

Tietenkin toivoisin , että jatkossa yrittäisin joka päivä tehdä ,tämän kyseisen ohjelman läpi.  Siihen tarvii olla vaan se innostus.

Sitten vaan kokeilemaan kaikki ja  kovalla tahdilla

<3 Alina